こんにちは

ミールタイム「タンパク質調整食」3食目

牛肉入りコロッケとチキンカレーセット

とっても少量でしたので、一つのお皿に全部載せて。

「牛肉入りコロッケとチキンカレーセット」←栄養素詳細

これでは後でお腹空きそうと思ったのですが、案の定20時過ぎに具沢山味噌スープをカップ一杯、飲んでしまいました。

夕飯の「牛肉入りコロッケとチキンカレーセット」エネルギーは320カロリー＋低GI米へるしごはん160カロリーで480カロリー。

ブランチの「カキフライセット」が314カロリー＋低GI米へるしごはん160カロリー＋お味噌汁で多分5✖✖カロリー。

一日の摂取カロリーが1000㌍ではお腹空きます。私食べ過ぎ？

２食共「タンパク質調整食」のお弁当だけでは無理かな～と感じました。

計画通り、一食は手作りの軽食にして、一食をミールタイムのお弁当とご飯とスープにして、途中、ヨーグルトとオールブラウン又はロカボのおやつ何か少し、それで血液検査の数値次第で又調整する事にしようと思います。

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