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HAPPINESS♡横浜より愛を込めて

2016/12発覚した稀少癌「卵管がん」(卵巣がんのお仲間)のこと✿日常生活を通して感じたことを気ままに綴っています。
 

”ASMR”動画でリラックスしましょう♡

 アロマ


こんにちは
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今日の我が家付近の空は

曇り
時々小雨

気温20℃

雲に覆われた灰色の景色ですが

寒くも暑くもない

過ごしやすい日となっています。

”ASMR”動画を見てリラックス


ASMR(英: Autonomous Sensory Meridian Response)は、人が聴覚や視覚への刺激によって感じる、心地良い、脳がゾワゾワするといった反応・感覚 [1] 。正式、および一般的な日本語訳は今のところ存在しないが、直訳すると自律感覚絶頂反応(じりつかんかくぜっちょうはんのう)となる。読み方は「エー・エス・エム・アール」や「アスマー(エイスマー)」 [2] 「アズマー(エイズマー)」が広まっている。
参照: ja.wikipedia.org/wiki/ASMR

私は、なかなか寝付けない時、リラックスしたい時、瞑想の助けに”ASMR”動画”で癒しの音を聴くことがあります。

◇例えば◇




心地良い水の音と音楽で癒されるんです。

”ASMR”は他にも色々な音があります。

◇例えば◇

・りんごを咀嚼する「シャクシャク」という音

・キーボードの「パチパチ」というタイピング音

・ハサミの「チョキチョキ」という音

・布が擦れる「シャカシャカ」という音

・「シトシト・サー・ザー」という雨音

・焚き火の「パチパチ」という弾ける音

等々…



You Tubeで『ASMR』と検索すれば、沢山の動画を見る事ができます。
必要に応じて楽しんでみて下さいね。

今日の体調

・足先から足首までの痺れ

・軽い味覚障害

(塩味が薄いような、変な味に感じたり)

・倦怠感

・動悸と息苦しさ

・軽い頭痛

ラインダイヤ
 お立寄り頂きまして
ありがとうございました。
今日も皆様にとって
幸多き一日となりますように。
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横浜より愛を込めて
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