こんにちは

我が家付近の空模様は
晴れ☀

天気予報では
最高気温23℃
最低気温12 ℃

今日も朝から快晴！

部屋から見える空が青いのは
安心します。

私は、タラコ、明太子、数の子、イクラ、特に筋子が大好物でこの内のどれか一つは冷蔵庫内に入っています。冷凍ストックしている物もあります。

それでも、以前はコレステロールやプリン体の事を考えると、罪悪感を持ちながら食べていました。

ところが、最近、今までの知識が間違っていたことを知り、今では安心して堂々と頂いています。勿論適量をです。

医療でも食に関してでも、数年前と情報が変化している場合がありますので、時々は情報更新する必要がありそうだと思いました。

スジコなどの魚卵は、食品中にコレステロールが高濃度に含まれていますが、含まれている脂肪を見ると、多価不飽和脂肪が多く結果的にあまりコレステロールを上げません。これらの魚類に含まれる多価不飽和脂肪は血栓形成の抑制作用があり、動脈硬化の予防に役立つことが知られています。また、１回あたりの使用量が少ないので、魚卵など魚介類の中でコレステロールを多く含む食品を意識して避けることは、動脈硬化の予防の上で、効果的な方法ではありません。

コレステロール

www.health-net.or.jp

今日の体調　抗がん剤治療T/C療法４of６（20日目）

手と足の痛み、痺れが酷くなっているような(>_<)

副作用、今回、3週間✖6コース予定中4コース目。抗がん剤の蓄積の影響で、回復が遅れ気味。焦らず無理せずゆっくり過ごそうと思います。

治療は決して楽ではないけれど、それでも良い効果があるので頑張っています😄

・ふらつきがあるものの、気を付けていれさえすればどうにか…
・手指先、手のひら、膝下から足先までの痺れ、関節、筋肉の痛み？これがなかなかとれません。
・一日中怠く頭が回らない^_^;
・軽い息苦しさ、動悸

 お立寄り頂きまして

ありがとうございました。

今日も皆様にとって

穏やかで笑顔に満ちた

幸多き
一日となりますように。

横浜より♡愛を込めて
✿まひな✿