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HAPPINESS♡横浜より愛を込めて

2016/12発覚した稀少癌「卵管がん」（卵巣がんのお仲間）のこと✿日常生活を通して感じたことを気ままに綴っています。
 

やっと手に入りました！＆今日の夕食

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✎
こんばんはラブラブ

今日の我が家付近は朝から快晴！
でも、やっぱりまだ寒いです。
コート脱いで身軽になりたい。

トイレットペーパー

やっと手に入りました＼(✿╹◡╹)／。✧♡♬「生協パルシステム神奈川ゆめコープ」から今日届いて、ほっとしました。
先回、抽選で外れてしまったのですが、今回は当選！ただ、トイレットペーパーの芯が細い用なんです。
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こんなの見たの初めてです。でも、仕方ないですね(*_*;こんな時ですから。


まだストックが５ロール程ありますし、今回のも130m×6なので、暫くは安心です。段々と販売されるようになってきたので良かったです。

今日の夕食

中性脂肪を標準値に戻さなければいけないのに（体重も）ダイエット出来ない～～๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐

ご飯の量も半分にして、鶏のもも肉でなくささみにして量も少なく。唐揚げでなくほんの少しのオリーブオイルでソティーして。野菜を多めに。この少しの努力が報われますように(*˘人˘*）ｵﾈｶﾞｨ

○…○…○…○…○…○

ベル今日のおうちごはん「夕食」
memo　（これは自分の記録ですので、関心がない方はスルーしてね）

DSC_0309.jpg

DSC_0310.jpg
★キャベツと黄パブリカの千切りサラダ
　（ドレッシング＝オリーブオイル、岩塩）
★ポテトサラダ（茹でジャガイモ、きゅうり、人参、タマネギ、マヨネーズ、からし）
　シソ、プチトマト添え
★鶏ささみソティー
　（ガーリック、生姜、酒、出汁醤油で味付け）片栗粉。
DSC_0311.jpg
★小松菜、竹輪、シラスの和え物
　（白練りごま、醤油、酢、砂糖）

★ナスとお揚げの味噌汁＆ご飯100ｇ

ごちそうさまでした038.gif
　

お立寄り頂きましてありがとうございました。
今日も皆様にとって幸多き一日となりますように。
………………………………………
横浜より♡愛を込めて
✿まひな✿
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カテゴリ:［食◇おうちごはん］

コメント







非公開コメント
❦ ✿まひな✿
To シナモンさん
おはようございます。

＞私の場合１２００カロリーなんでご飯は1食にお茶碗7分目程度です。

1200カロリーとはまた随分低いですね。
私は、２人の主治医から何の提案も指示も受けていないので…次回聞いてみようかしら？

＞まひなさんは料理が上手です。
冷凍の宅急便で私に送って欲しい～

全然上手ではないんです。
少しだけ味覚障害が残っているので、味付けに自信がありません。
シナモンさんとご近所だったら良かったのに…残念！
2020-03-18-10:31 管理人のみ閲覧ご訪問
 [ 返信 * 編集 ]▲
❦
こんばんは。

ダイエット頑張ってますね。
私の場合１２００カロリーなんでご飯は1食にお茶碗7分目程度です。
豚肉の薄切り肉は2枚です。
ひき肉だと４０グラムと言われてます。
鶏肉のが大きいです。
鍋を例えると鶏肉５～６個までなら食べて良いと言いました。

野菜類は女性の拳骨（量）を1日に５つ分必要と言われました。
私は料理を作るのが面倒になってるので冷凍のほうれん草を味噌汁に入れたりしてます。
サラダもレタスにプチトマトと手をかけないです。

まひなさんは料理が上手です。
冷凍の宅急便で私に送って欲しい～
2020-03-17-23:18 シナモン
 [ 返信 * 編集 ]▲

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