今日は朝から雨。気候の変化になかなか身体が付いていけません。

世の中がこんな状況の中、風邪でも引いたら大変！

エアコンが部屋の温度を調節してくれているので寒くはありませんが、それでも暖かめの部屋着を着て用心しています。

運動不足気味ですので、Youtubeの動画に合わせてダンスなど…と試したのですが、今の体調ではちょっと無理がありました。短い時間で出来て無理のないエクササイズはないかな？と探して見ましたが、ラジオ体操が一番自分の身体に合っているとの結論に。

ところが、数年前ならこんな事なんでもなかったのに、今はきついポーズもあり、今更ながらに自分の身体の変化に戸惑っています。