HAPPINESS♡横浜より愛を込めて

2016/12発覚した稀少癌「卵管がん」（卵巣がんのお仲間）のこと✿日常生活を通して感じたことを気ままに綴っています。

◆免疫力◆の謎

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2020-05-13 (Wed) ✎

こんにちはラブラブ

天気予報では今日も晴れ☀の横浜です。

が…晴れてはいますが、我が家付近の空は青空ではなく薄く白い雲に覆われています。

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運動不足解消＆気分転換の為、お散歩に行きたいのですが、昨日の外出後に腰と足の甲辺りの痛み再燃焼！今もまだ引きずっています(-"-)慢性化している足先全体の痺れと強張りも酷くなってるようなので、今日は家でじっとしてようと思います。

この症状の改善法をDrに尋ねたら、薬しかないようです。でも、腎臓のためにもうこれ以上薬は増やしたくないのです。

免疫力アップと書いてあったら疑った方が良い

今まで免疫力が上がると聞くと、耳が大きくなっていました。

でも、免疫力とはアップさせるのではなくメンテナンスするのですね。

コロナもそうですが、がんでも同じですよね。免疫力アップと書いてあったら疑った方が良い。
岩田健太郎｢よく走る人ほど風邪ひきやすい訳｣ | コロナショックの大波紋 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準 https://t.co/iLqHPZebFX
— 勝俣範之 (@Katsumata_Nori) May 10, 2020

無理をして免疫力が下がることはよくあるんですけど、かといってアップする方法はない。でもあえて言うならば、免疫力をメンテナンスする、正常な状態に維持する方法ならあります。それは休養、睡眠、適度な運動……「適度」というのは、マラソンみたいな過度な運動じゃなくて普通の運動ですね、そして食事栄養のバランスです。食事も特別なサプリメントとか必要なくて、果物とか野菜に入っているビタミンを摂れば十分です。休養、睡眠、運動、食事……要するに普通にするのが一番なんです。特別なことをする必要は一切ありません。と言われても「その普通が難しいんだよ!」と思う方も多いですよね。日本の社会の場合、「普通のこと」ができないから、その結果として病気になる人も多い。けれども、残念ですが、睡眠不足を睡眠以外の方法で補うことはできません。

なるほど(◔‸◔ )…

そういえば、YS病院の前の担当医も似たようなことを言っていた気がする。

「日々学び、日々成長」ですね。

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